Oferta
Lekcje indywidualne
Koszt 100 zł od osoby za godzinę + koszt wstępu na basen.
Termin ustalany indywidualnie.
już od 100 zł/h
Lekcje grupowe (2-3 osoby)
Koszt 150 zł w przypadku grupy 2 osobowej (75 zł od osoby + koszt wstępu na basen).
W przypadku grupy 3 osobowej – koszt 180 zł (60 zł od osoby+ koszt wstępu na basen)
Od 150 zł/h
Weekendowe Warsztaty Kraula
Weekendowy intensywny kurs pozwalający zdobyć umiejętności pływackie w ciągu 2 dni.
Kurs składa się z części teoretycznej (sala wykładowa) oraz praktycznej (w wodzie) i jest realizowany w sobotę i niedzielę.
Zapisy: Proszę o kontakt mailowy (aryszka@op.pl) lub telefoniczny (502 464 302)
—
Ramowy program kursu:
SOBOTA
– Spotkanie organizacyjne, przedstawienie trenerów i uczestników.
– Cześć praktyczna w wodzie: filmowanie kursantów, ćwiczenia równowagi oraz opływowości.
– Wykład na temat: „Teoria pływania Fishlike” oraz indywidualna analiza każdego z uczestników.
– Cześć praktyczna w wodzie: nauka generowania napędu.
NIEDZIELA
– Część teoretyczna; wprowadzenie do oddechu.
– Część praktyczna w wodzie: nauka efektywnego oddychania, integracja oddechu z pełnym stylem, końcowe filmowanie spod i nad wody.
– Omówienie programu „Inteligentne pływanie na całe życie”, analiza techniki każdego z uczestników z nagrań video.
– Wprowadzenie do tempa oraz wprowadzenie do 2BK (dwuuderzeniowej pracy nóg), video filmowanie pracy nóg.
Podsumowanie i rozdanie dyplomów oraz upominków.
“Nie marnuj czasu na bezsensowne
zmaganie się z wodą.”
Terry Laughlin